Здравствуйте, мои милые!!!!

Как же давно я вам ничего не ведала )))

В последнем посте я обещала рассказать, как же мне все таки удалось немного похудеть.

Итак, читайте.

На завтрак съедаешь 2 яичных белка и 30 гр гречки.

Перекус творог (любой до 9% жирности).

Обед состоит из любого мяса (только не баранины), рыбы или из курицы (приблизительно 200 гр. Я не взвешивала и думаю, что съедала больше) и 30 гр гречки (иногда ее можно заменять на рис). 

Перекус, вновь, творог.

Ужин опять же мясо и можно овощей покушать (например вот так ))) ).

На ночь 7 яичных белков ))))) (если честно, то я их не ела).

Пить можно чай либо кофе.

Так питаетесь 2 дня. Затем так же, НО ТОЛЬКО ИСКЛЮЧАЯ ГРЕЧКУ. В сумме всего 10 дней. За первые 4 дня ушли мои 2 кг. Но скажу сразу, иногда я устраиваю праздник живота. И ем (отмечу, что почти что по ночам): 

Пиццу

Суши 

В прикуску с вафельками ))))

тортики и другие десерты )))

 

                                                                                                                                 

Очень много мыслей в голове, которые хочется высказать вам, но к сожалению, мало времени пока!!!!!

P. S. приятных вам свершений и солнечного дня!!!!

Здравствуйте мои немногочисленные, но все же, любимые читатели!!! 

Очень рада с вами общаться. 

Прошу прощение, что так давно не писала. Не было выхода в интернет.

Ой.... дела у меня в плане моей идеи и преображений идут хорошо. Но по-порядку...

4 апреля. 

Мой непонятный завтрак и небольшой обед состоял из сваринного мной не очень вкусного сырного супа с грибами и приготовленной запеканки из лапши (тоже с грибами :) )

Вот он суп :)

На обед я пошла в милое местечко. Сначала все начиналось скромно.

Заказала я салатик с мяском и запеченное филе под сыром  с картошечкой.

Но потом я решила разгуляться и нажраться до посинения!!!!

Ну и чтобы мне вообще стало отлично в конце этого дня я завалилась в Нью-Йорк пиццу и залила все это блаженство Смуууууууузи

5 апреля я встала с твердым решением, что завязываю так жрать. И вот до сегодняшнего дня я держусь. Этот марафон продлиться не долго. Но главное, что результативно.

Вам, наверное, стало интересно, чем же я стала питаться...

Об этом расскажу в следующий раз и дам пару рекомендаций!!!!

Сейчас же мне остается добавить, что я за время моего последнего ( :) ) эксперимента похудела на 2 кг. И это ХО-РО-ШО!!!!

P. S. Двигайтесь к своей цели!!!!                
 

   

Здравствуйте, мои хорошие!!!!

Моя сила воли продолжает меня то радовать, то огорчать.

Первое апреля началось очень благоприятно. 

Свой завтрак я совместила с обедом, который состоял из риса и рыбы.

 

А вот ужин... там моя сила воли в очередной раз сдалась...

я решила расслабиться и пошла покушать суши в прикуску с моим любимым мороженым :)

В итоге с утра на весах прибавилось с килограммчик лишнего. Но меня это уже не расстроило, а только привело к мысли, что нужно продолжать :)

Второе апреля было весьма скучным. 

С утра я поела немного сухой кормежки. 

А вот обед предстоял странным. Странность заключалась в том, что я в один присест съела и обед и свой ужин. 

На обед у меня был все тот же курино-сырный суп (который я ем уже кучу дней), а вот на ужин я сготовила рыбку и к ней вкуснющий томатный соус.  

Если кому интересно, то возьмите на заметку. Мелко режете 6-10 помидор и на сковороду тушиться, мин. через 7 добавляете 1 чайную ложку соли, 2 чайные ложки томатной пасты (у меня ее не было и я обошлась без нее, хотя по рецепту нужна), добавляете мелко нарезанный чеснок (2 зубочка) и какую-нибудь зелень. Все это еще мин. 5 тушите и оп-ля... все готово и безумно вкусно.

В итоге на работе вечером я осталась без ужина и поэтому сточила около 7-8 шоколадных конфет, которые случайно у меня завалялись. Ну и чуть попозже скушала огурчик и грейпфрут на ночь.

Сегодня 1 апреля. Всех с днем дурака!!!!

                             

Но это не мешает мне рассказать вам о том, как все у меня продвигается.

Успехи есть, но маленькие. И я этому очень рада.

Возвращаемся назад к 28 марта.

Обед фаршированные грибочки и на десерт яблочный штрудель. Очень вкусно.

На ужин я приготовила очень вкусненький курино-сырный супчик.

29 марта. 

Завтрак кашка. 

Обед все тот же курино-сырный супчик.

Ужин макароны по-азиатски (с грибами и куриной грудкой).

 30 марта. 

Ой... сложный был день. 

Завтрак кашка.

Обед ... я посетила место, в котором прошло 4 года моей веселой жизни. И не могла отказать себе, чтобы не вспомнить родной вкус гречки с подливом :)

На ужин был все тот же супчик. 

31 марта.

На завтрак я сделала очень вкусный салат из огурцов и капусты.

В обед опять ела суп :)

На ужин скушала рыбку со спаржей и маслинами. 

Всем приятного дня!!!!